こんにちは。横浜市金沢区金沢八景唯一の慢性腰痛専門整体、
整体院瑛由(えいゆう)の松井です。
とりあえず大まかに姿勢についてレクチャーし終わったので今回は
最終回ということでまとめたいと思います。
↓姿勢についてのページはこちら
いかがだったでしょうか?まとめとしては姿勢というものは
自分でなかなか気づくことができません。自分ではいい姿勢であると思っても
猫背だねと言われてショックを受ける・・・
こういうことは日常でよくあることだと思います。
まず自分の姿勢を知ること。自分が無理なら人に見てもらうと
いいかもしれません。
毎度のように言ってますが姿勢改善エクササイズは無理をしない。
痛みがあったら中止する。ぎっくり腰や寝違いのような急性痛の時はやらないこと。
これを必ずお守りください。
次回からは新テーマでお送りしたいと思います。整体院瑛由の松井でした。
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