姿勢 前重心 後ろ重心

【六浦 整体 姿勢 腰痛 ヘルニア】姿勢改善についてのまとめ

こんにちは。横浜市金沢区金沢八景唯一の慢性腰痛専門整体、

整体院瑛由(えいゆう)の松井です。

とりあえず大まかに姿勢についてレクチャーし終わったので今回は

最終回ということでまとめたいと思います。

↓姿勢についてのページはこちら

姿勢概論

姿勢概論2

猫背

平背(フラットバック)

スウェイバック

軍隊姿勢

姿勢 前重心 後ろ重心

いかがだったでしょうか?まとめとしては姿勢というものは

自分でなかなか気づくことができません。自分ではいい姿勢であると思っても

猫背だねと言われてショックを受ける・・・

こういうことは日常でよくあることだと思います。

まず自分の姿勢を知ること。自分が無理なら人に見てもらうと

いいかもしれません。

毎度のように言ってますが姿勢改善エクササイズは無理をしない。

痛みがあったら中止する。ぎっくり腰や寝違いのような急性痛の時はやらないこと。

これを必ずお守りください。

次回からは新テーマでお送りしたいと思います。整体院瑛由の松井でした。

 

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